بهترین زمان مصرف کلسیم

موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می رسد.

با مصرف کلسیم در شب، می توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل قبولی نگه داریم.

- بهداشت نیوز نوشت: مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می شود که خواب بهتر و لذت بخش تری را تجربه کنیم.

  برخی از پزشکان توصیه می کنند که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم؛ چون در طول روز، ممکن است از خوراکی های حاوی کلسیم استفاده کنید.

  موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می رسد.

با مصرف کلسیم در شب، می توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل قبولی نگه داریم.

  مصرف کلسیم در ساعات شب و همراه با وعده غذایی شام، باعث می شود که خواب بهتر و لذت بخش تری را تجربه کنیم.

ماده کلسیم، حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که به بهبود خواب افراد کمک می کند.

  یکی از دلایل تجویز قرص کلسیم به عنوان یکی از مکمل های دوران بارداری، تاثیر این قرص در بهبود خواب بانوان باردار است.