اگر روده حساس دارید این نوع شیر را بنوشید

طبق نظر متخصصان افرادی که با مشکلات روده مواجه هستند، می توانند شیر بادام را جایگزین شیر گاو کنند.

- جی پلاس ، این روزها بسیاری از افراد مشکلات گوارشی دارند.

از سندرم روده تحریک پذیر گرفته تا عدم تحمل لاکتوز و سندرم روده و این لیست می تواند ادامه یابد.

روده حساس این روزها یکی از مشکلات سلامتی است که نیاز به توجه دارد.

ایسنا نوشت؛ مردم شروع به جایگزینی غذاهای مختلف کرده اند که برای روده شان سالم تر است و مشکلات گوارشی شان را تشدید نکند.

با این حال، کلسیم یک ماده مغذی مهم است که نمی توان آن را حذف کرد.

شیر منبع عالی کلسیم و بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی ما است، اما شیر گاو ممکن است برای همه مناسب نباشد.

برای افرادی که روده حساس دارند، متخصصان اغلب شیر بادام را توصیه می کنند.

متخصص تغذیه آونی کائول گفت: شیر بادام با مخلوط کردن بادام با آب درست می شود و سپس مخلوط صاف می شود تا مواد جامد خارج شوند.

این کارشناس گقت: با افزودن آب به کره بادام نیز می توان شیر بادام را تهیه کرد.

شیر بادام طعم دلپذیر، آجیلی و بافت خامه ای دارد که دقیقاً مانند طعم شیر معمولی است.

به همین دلیل یک جایگزین محبوب برای افرادی است که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنند و حتی برای کسانی که به لبنیات حساسیت یا عدم تحمل به لاکتوز دارند.