آب و 7 فایده حیرت انگیزش برای سلامتی

نوشیدن آب بیشتر مخصوصاً اگر آب سرد باشد کمک می کند تا سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید.

بدن شما برای گرم کردن آب نیاز به سوزاندن کالری دارد.

- می خواهید وزن کم کنید؟ آب سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد و به شما کمک می کند دیرتر احساس گرسنگی کنید.

1.

آب شما را خوش اندام نگه می دارد به گزارش سایت قطره و به نقل ازدرمانکده، نوشیدنی های پرکالری را با آب جایگزین کنید و قبل از هر وعده یک لیوان آب بخورید.

نوشیدن آب بیشتر مخصوصاً اگر آب سرد باشد کمک می کند تا سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید.

بدن شما برای گرم کردن آب  نیاز به سوزاندن کالری دارد.

2.

آب انرژی شما را بالا می برد اگر احساس خستگی و بی حالی می کنید آب بنوشید.

کم آبی باعث می شود احساس خستگی کنید.

مقدار مناسب آب به قلب شما کمک می کند که خون را بهتر در بدن به جریان بیاندازد.

آب همچنین به خون در انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی به سلول ها کمک می کند.

3.

استرس کمتر با آب حدود 70 تا 80 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد.

اگر بدن شما دچار کم آبی باشد، بدن و مغز تحت استرس قرار می گیرند.

اگر احساس تشنگی می کنید به این معنی است که تا اندازه ای دچار کم آبی شده اید.

برای پایین نگه داشتن سطح استرس همیشه یک لیوان آب روی میز خود داشته باشید و همیشه یک بطری آب با خود حمل کنید.