خواص بامیه برای دیابت

بامیه، گیاهی سبز و بسیار پرفایده است که در مناطقی با هوای گرم رشد می کند.

تاریخچه ای طولانی در استفاده از این گیاه به منظور کنترل سطح قند خون وجود دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازچی شی، بامیه نه تنها سریع تکثیر می شود بلکه بسیاری از مردم آن را یک “سوپر غذا” می دانند.

چراکه این گیاه می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.

دانه ها و پوست بامیه مواد ضد دیابت دارند و تحقیقات نشان داده اند که این گیاه در کاهش جذب گلوکز و نیز کاهش سطح قند خون نقش مؤثری دارد.

فیبر بامیه و اثرات آن بر سیستم گوارش بامیه منبع غنی از فیبر است.

این فیبر ها برای افرادی که دچار دیابت هستند، در بهبود عملکرد سیستم گوارشی بسیار مؤثر هستند.

مطالعات نشان داده اند که فیبرهای موجود در بامیه باعث کنترل بهتر هضم غذا می شوند.

این فیبرها حساسیت به انسولین را نیز کاهش می دهند و با مصرف یک یا دو تا سه بامیه متوسط، حدوداً یک گرم فیبر به بدن شما می رسد.

این فیبر ها اشتهای شما را کاهش داده و به شما احساس سیری طولانی تر می دهند.

بامیه و کاهش کلسترول در بیماران دیابتی همان طور که اشاره شد، بامیه حاوی فیبر بالایی است و از آنتی اکسیدان ها بهره برداری می کند.

این خواص می تواند برای افراد دیابتی بسیار مناسب باشد.