7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید

کم خونی فقر آهن از بیماری های شایعی است که گروه های مختلف سنی را درگیر می کند.

علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم ترین آنها اشتباهات تغذیه ای است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، گفته می شود زنان در سنین باروری بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن هستند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که باید روزانه 18 میلی گرم آهن به بدن زنان 19 تا 50 سال برسد.

این میزان در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان بزرگسال 8 میلی گرم است.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سطوح ناکافی آهن در بدن می تواند با نشانه های غیر معمول زیر خود را نشان دهد: _ خستگی: در مبتلایان به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن به اعضای حیاتی بدن کاهش می یابد.

این کمبود اکسیژن خود را با علائم مبهمی از جمله خستگی، سردرد، ضعف نشان می دهد.

_ تنگی نفس: برخی محققان اعلام کرده اند که مبتلایان به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار تنگی نفس می شوند.

از آنجا که ماهیچه ها نمی توانند اکسیژن کافی برای انجام فعالیت های معمول مانند راه رفتن را دریافت کنند، میزان تنفس در تلاش برای جبران کمبود اکسیژن افزایش یافته و همین باعث تنگی نفس می شود.