راهکاری ساده در بهبود سلامت روان سالمندان

نتایج کارآزمایی تصادفی کنترل شده جدید گروهی بین المللی به سرپرستی دانشگاه کالج لندن نشان می دهد که پیروی از یک برنامه مراقبه 18 ماهه می تواند سلامت افراد مسن را بهبود بخشد.

- ایسنا/خراسان رضوی نتایج کارآزمایی تصادفی کنترل شده جدید گروهی بین المللی به سرپرستی دانشگاه کالج لندن نشان می دهد که پیروی از یک برنامه مراقبه 18 ماهه می تواند سلامت افراد مسن را بهبود بخشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیکال نت، یافته ها نشان می دهند که مراقبه می تواند آگاهی، ارتباط با دیگران و بینش افراد را بهبود بخشد.

محققان می گویند که یافته های آنان ممکن است محدودیت هایی را در روش های موجود برای ردیابی بهزیستی نشان دهند.

مارکو شلوسر، محقق اصلی، روان پزشک دانشگاه کالج لندن و دانشگاه ژنو اظهار کرد: با افزایش سن جمعیت جهان، بسیار مهم است که بفهمیم چگونه می توانیم از سالمندان در حفظ و تعمیق سلامت روانی آنان حمایت کنیم.

در این تحقیق، آزمایش کردیم که آیا تمرین مراقبه طولانی مدت می تواند ابعاد مهم بهزیستی را افزایش دهد یا خیر.

یافته های ما نشان می دهد که مراقبه یک رویکرد غیردارویی امیدوارکننده برای حمایت از شکوفایی انسان در اواخر عمر است.

این تحقیق طولانی ترین کارآزمایی تصادفی شده تمرین مراقبه محسوب می شود که تا به امروز انجام شده است و تأثیر یک برنامه مراقبه 18 ماهه ر�