پروتیین با هورمون گرسنگی چه می کند؟

پروتیین یکی از مهم ترین انواع غذاهای مفید و سالم محسوب می شود.

پروتیین دو نوع است: پروتیین حیوانی مانند ماهی، گوشت، مرغ و انواع دیگر، و پروتیین گیاهی مانند عدس، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس به نقل از وب سایت ساینس دیلی : غذاهای غنی از پروتیین تا زمانی که در نسبت های کنترل شده و متوسط ​​و بدون افزایش یا کاهش باشند، فواید زیادی برای کل بدن دارند.

این به مبارزه با احساس گرسنگی کمک می کند و به سلامت گوارش و سلامت کلی ماهیچه ها، مفاصل و استخوان ها کمک می کند.

پروتیین همچنین وضعیت انرژی و فعالیتی را که بدن تجربه می کند را تا حد زیادی کنترل می کند.

در ادامه این گزارش توضیح داده شده است که مصرف انواع پروتیین بر روی هورمون ضد گرسنگی تاثیر مثبت دارد، زیرا باعث افزایش مقدار آن و افزایش عملکرد آن می شود.

بنابراین هرچه پروتیین بیشتری مصرف کنید، این هورمون وقتی در بدن شما افزایش می یابد پروتیین باعث می شود احساس سیری کنید.

شکی نیست که این فرآیند کمک زیادی به حفظ وزن طبیعی و دوری از ایده به دست آوردن چربی های ناسالم می کند و در نتیجه از چاقی مفرط و بیماری های جدی آن جلوگیری می کند.

در حالی که گزارش منتشر شده در رویترز اضافه کرد که پروتیین، به ویژه گیاهی، به بهبود سلامت بدن، منطقی کردن مصرف انرژی و محافظت از بدن در برابر پرخوری عصبی شدید و اختلال متا�