رژیم غذایی متعادل چه ویژگی هایی دارد؟

رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن همه گروه های غذایی بوده اما کم کالری باشند.

رژیم های لاغری باید الگوی غذایی تا پایان عمر باشند، - ایسنا/خراسان رضوی یک متخصص تغذیه بالینی گفت: رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن همه گروه های غذایی بوده اما کم کالری باشند.

رژیم های لاغری باید الگوی غذایی تا پایان عمر باشند، در غیر این صورت زود شکسته می شوند.

  محمد صفریان در گفت وگو با ایسنا، در خصوص مناسب ترین رژیم ها برای لاغری اظهار کرد: رژیم های غذایی متنوعی برای لاغری وجود دارد که کاربردهای خاص خود را دارند.

وی با بیان اینکه بهترین رژیم برای کاهش وزن، رژیم متعادل است که کالری کمی دارد، عنوان کرد: هر نوع رژیم نامتعادل مانند رژیم کانادایی، رژیم شیر وغیره به صورت موقت قابل استفاده هستند.

رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن همه گروه های غذایی بوده اما کم کالری باشند و از رژیم هایی نباشد که توسط نرم افزارها مطرح می شود؛ زیرا علمی نیستند.

استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: رژیم ها نباید نسخه ای باشند که در آن ها بیان شود صبحانه، ناهار و شام دقیقا چه غذایی مصرف شود.