فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی

یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه یک فنجان چای یا قهوه در دوران میانسالی می تواند شما را در دوران پیری قوی تر نگه دارد، زیرا این عمل با افزایش سن با احتمال کمتری برای ایجاد ضعف جسمانی مرتبط است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس به نقل از روزنامه انگلیسی تلگراف، این مطالعه توسط تیمی از دانشگاه ملی سنگاپور انجام شد و شامل 12000 شرکت کننده بین 45 تا 74 سال بود که به مدت 20 سال تحت نظر بودند.

شرکت کنندگان برای اولین بار با آنها مصاحبه شد.

در میانسالی، زمانی که میانگین سنی آنها به 53 سال رسید و از آنها در مورد عادت آنها به مصرف نوشیدنی های کافیین دار مانند قهوه، چای، نوشابه ها و غذاهایی مانند شکلات پرسیده شد.

محققان نشان دادند که 84 درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که دائماً قهوه می نوشند، در حالی که 12 درصد از آنها نوشیدن چای و بیش از دو سوم (68.

5 درصد) به طور روزانه قهوه می نوشند.

در این گروه، 52.

9 درصد یک فنجان در روز، 42.

2 درصد دو تا سه فنجان در روز و 4.

9 درصد چهار فنجان یا بیشتر در روز نوشیدند.

کافیین ضعف جسمانی را کاهش می دهد مصرف کنندگان چای از نظر دفعات مصرف چای به چهار گروه تقسیم شدند که گروه اول هرگز آن را مصرف نمی کنند، گروه دوم حداقل یک بار در ماه، گروه سوم حداقل هفته ای یک بار و گروه چهارم آن را حداقل یک بار در ماه می نوشند.