چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟

مولتی ویتامین یکی از مهم ترین ترکیبات مورد نیاز بانوان باردار و شیرده است.

اغلب بانوان باردار به ویتامین هایی مانند اسید فولیک نیاز دارند.

- مطالعات انجام شده نشان می دهد، یک خانم باردار باید به صورت روزانه حدود 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کند.

بیشتر از ده ها ویتامین و چندین ماده معدنی در مولتی ویتامین ها وجود دارد.

تمامی این ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن ضروری هستند.

این ترکیبات به بدن کمک می کنند تا هورمون ها و آنزیم ها را تولید کنند.

علاوه بر این برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرند.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازفیت کلاب، بدن انسان برای تولید، رشد، ترمیم و سایر فرایندهای متابولیک به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.

مکمل های مولتی ویتامین موجود در بازار بسیار متنوع هستند.

هر کدام از این مکمل ها شامل تعدادی ویتامین می باشند.

بنابراین بهتر است قبل از خرید مکمل مولتی ویتامین، از ترکیبات سازنده آن مطلع شوید.

  برخی از آن ها حاوی آمینواسیدها ترکیبات گیاهی و اسیدهای چرب هستند.

ممکن است برخی محصولات مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار نگرفته باشند.

این محصولات معمولاً حاوی مقدار کمتری مواد معدنی و ویتامین هستند.

روش مصرف مولتی ویتامین یکی از مهم ترین سوالاتی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود، این است که مولتی ویتامین ر�