بار اضافی بدن را زمین بگذارید!/ چگونه شکم مان را آب کنیم؟

به خاطر داشته باشید که ورزش هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمی شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه ها و سفتی شکم می شوند.

- بار اضافی بدن را زمین بگذارید!/ چگونه شکم مان را آب کنیم؟ به خاطر داشته باشید که ورزش هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمی شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه ها و سفتی شکم می شوند.

ورزش زمانی به لاغر شدن شکم کمک می کند که حتما همراه با برنامه رژیم غذایی مناسب، مدون و جدی انجام پذیرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، امروزه به واسطه پیشرفت جوامع صنعتی و ورود به دنیای مدرن، سطح رفاه بشر ارتقاء یافته است.

همین شرایط جدای از تمام مواهبش، باعث ایجاد مشکلاتی ازجمله افزایش میانگین چاقی برای نوع بشر شده است.

چاقی بخش های شکم و پهلو در این میان از شایع ترین مشکلات محسوب می شوند.

هر روزه میبینیم افراد زیادی را که حتی با وجود داشتن اندام و بدنی لاغر، اما دارای شکمی چاق هستند که عوامل متعددی به این معضل دامن زده اند که در آن میان می توان، بی تحرکی و رژیم نامناسب غذایی را ازجمله مهمترین دلایل آن برشمرد.

آنقدر که شکم تخت و بدون چربی برای سلامتی انسان مفید است، شاید دیدگاه زیبایی و تناسبش از درجه کمتری برخوردار باشد.