کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر

گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کند.

-  جعفری از سبزی های بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد.

در این مطلب به خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند.

جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد.

این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می کنند مغذی است.

در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره می کنیم.

1.

جعفری و کاهش التهاب جعفری برای افرادی که آرتروز دارند بسیار مفید است، چون روغنی دارد که ضدالتهاب بوده و می تواند به میزان قابل توجهی از التهاب کاسته و درد مفاصل را تسکین بدهد.

2.

جعفری منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها جعفری منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی است که با آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کنند.

آنتی اکسیدان های جعفری شامل لوتیین است که با استرس اکسیداتیو oxidative stress در بدن مبارزه می کند.

جعفری منبع خوبی از ویتامین های A و C است که این دو نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.

لوتیین Lutein: یک آنتی اکسیدان در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو با برگ های سبز تیره یاف