گلبول قرمز و راه های افزایش گلبول قرمز خون با رعایت نکاتی ساده

گلبول های قرمز خون مسئول حمل و نقل اکسیژن به سراسر بدن هستند بنابراین حفظ آن در سطوح سالم ضروری است که بدین منظور شما می توانید به سادگی از راه های طبیعی گلبول های قرمز را افزایش دهید.

- سبک زندگی بی تحرک اثرات منفی زیادی روی سلامتی دارد.

در بین آن ها، مشکلات چاقی و گردش خون ، همچنین نگه داری آب و یا درد ماهیچه را افزایش می دهد.

اما علاوه بر کاهش تعداد سلول های قرمز خون، امکان ایجاد نسخه های جدید وجود ندارد.

ورزش کردن برای سلامتی ، جذب آهن ضروری است و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.

روتین ورزش کنید (دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و غیره ) به این دلیل توصیه می شود که آن ها به اکسیژن گیری کل بدن کمک می کنند.

سیگار کشیدن ممنوع است این یکی از بدترین عادات است که مردم انجام می دهند هر چه بیشتر نیکوتین و دیگر مواد شیمیایی موجود در سیگار را مصرف کنید اکسیژن کاهش می یابد و اجازه چرخش خون را نمی دهند.

استعمال دخانیات رگ های خونی را تحت فشار قرار می دهد و مانع کار سلول های قرمز خون می شود.

مشروبات الکلی مصرف نکنید یک عادت دیگر از عاداتی که برای سلامتی ما مضر است و تاثیر منفی روی گلبولهای خون دارد.

نوشیدنی های اسیدی خون را به مایع غلیظ تر ،کندتر با اکسیژن کم تر تبدیل می کنند و نمی تواند آن را به درستی منتقل کند.