طرح ملی «بانو توانا» ویژه بانوان سالمند در گیلان اجرا می شود

رییس هیات نجات غریق و غواصی گیلان از اجرای طرح ملی «بانو توانا» با هدف تقویت سلامت جسمی و روحی بانوان سالمند در استان گیلان خبر داد.

- طرح ملی بانو توانا ویژه بانوان سالمند در گیلان اجرا می شود ایسنا/گیلان رییس هیات نجات غریق و غواصی گیلان از اجرای طرح ملی بانو توانا با هدف تقویت سلامت جسمی و روحی بانوان سالمند در استان گیلان خبر داد.

هاشم اسماعیلی امروز، 19 اردیبهشت ماه در جمع خبرنگاران از اجرای طرح ملی بانو توانا خبر داد و اظهار کرد: طرح بانو توانا یک طرح سراسری است که در کل کشور به طور همزمان اجرا می شود و از اهداف این طرح ارتقاء سطح سلامت جسمی و روحی بانوان سالمند، توجه بیشتر به ورزش بانوان با محوریت سالمندی است.

رییس هیات نجات غریق و غواصی گیلان افزود: با توجه به اینکه سالمندان بیشتر دچار کم تحرکی هستند جامعه هدف ما افراد بالای 60 سال می باشند و برای آشنایی بیشتر این افراد با روش ها و فنون به روز آب درمانی اجرا می گردد.

در این طرح از تمرینات منظم کششی، مقاومتی و تمرینات آی چی با سطح و شدت متوسط استفاده خواهیم کرد که تمرینات آی چی برای تقویت کل بدن و آرامش ذهن در آب اجرا می شود و شامل تمرینات مقاومتی همراه با تنفس های عمیق است که به صورت ایستاده در نقطه ای از استخر که آب در حد شانه هاست، اجرا می شود.