یک رژیم غذایی که استرس را کاهش می دهد

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.

- نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.

 مشخصه رژیم کتوژنیک مصرف چربی زیاد، کربوهیدرات کم و پروتیین متوسط است.

این رژیم غذایی به خاطر فواید متابولیکی و روانشناختی آن مورد تایید قرار گرفته است.

همشهری در خبری نوشت: یک مطالعه آزمایشی جدید از دانشکده پزشکی استنفورد بهبود علائم را در بیماران مبتلا به بیماری روانی شدید پس از یک رژیم کتوژنیک 4 ماهه و درمان استاندارد گزارش کرده است.

با تکیه بر یافته های موجود، در این تحقیق جدید مزایای روانی بالقوه رژیم غذایی برای عموم مردم بررسی شده است.

یافته های این تحقیق که در نشریه نوتریشن (Nutrition) منتشرشده نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است با سلامت روانی و عاطفی بهتر در جمعیت عمومی مرتبط باشد و فواید آن در طول زمان افزایش یابد.

محققان دانشگاه نورثومبریا در نیوکاسل آپون تاین، انگلستان، نیز چگونگی تاثیر رژیم کتوژنیک بر جنبه های مختلف سلامت روان، از جمله خلق و خو (آرامش، رضایت، هوشیاری)، استرس شناختی و عاطفی، علائم افسردگی و اضطراب و احساس تنها�