چند توصیه برای بهبود سلامت روان در بهار

برای بسیاری از افراد بهار زمانی برای شروعی دوباره و تجدید انرژی به شمار می رود، اما تغییرات فصلی و آب و هوایی در این فصل می تواند بر خلق و خو و سلامت روان افراد تاثیر بگذارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دکتر کارلی مک کورد - مدیر بهداشت و درمان بالینی و معاون بالینی دانشکده پزشکی تگزاس A & M در این مورد این گونه توضیح می دهد که برخی از افراد ممکن است با الهام گرفتن از نو شدن طبیعت در فصل بهار احساسات بهتری داشته باشند، اما با این حال برخی دیگر نیز ممکن است احساسات منفی پیدا کنند که باید با رعایت برخی موارد به پیشگیری و درمان آن ها بپردازند.

اختلال افسردگی عمده با الگوهای فصلی که با نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود، نوعی اختلال افسردگی مرتبط با فصل تغییر است.

افراد مبتلا به این نوع از افسردگی هر ساله در زمان خاصی از سال به آن مبتلا شده و با پایان آن زمان دوباره سلامت روان خود را باز می یابند.

برای بیشتر افراد این دوره در آغاز پاییز شروع شده و در طول زمستان ادامه می یابد، اما در برخی نیز می تواند در بهار و زمستان به وقوع بپیوندد.

از علائم این نوع از افسردگی در بهار و تابستان می توان به از دست دادن علاقه، اختلالات خواب، تغییر در اشتها، تغییرات وزن و پریشانی یا اضطراب اشاره کرد.