تاثیر ورزش و خواب بر افسردگی، در زنان و مردان متفاوت است

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که ورزش و خواب، تاثیر متفاوتی بر درمان افسردگی در زنان و مردان دارند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، پژوهش ها نشان می دهند که داشتن ورزش کافی و خواب راحت می تواند نشانه های افسردگی را در بیشتر افراد از بین ببرد و مانند داروی ضد افسردگی عمل کند اما پژوهشگران دانشگاه میشیگان (UM) در پژوهش جدیدی نشان دادند که اثر ورزش و خواب در زنان و مردان، متفاوت است.

پژوهشگران، الگوهای مربوط به ورزش و خواب را در بیش از 1100 دانشجو بررسی کردند و از شرکت کنندگان خواستند سه پرسش نامه را برای ارزیابی نشانه های افسردگی، عادت های مربوط به فعالیت فیزیکی و الگوهای خواب پاسخ دهند.

ویون چن (Weiyun Chen)، استادیار حرکت شناسی دانشگاه میشیگان و پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: فعالیت فیزیکی در سطح بالا و متوسط، به مردان کمک کرد تا خود را در برابر افسردگی حفظ کنند اما در زنان، هیچ کدام از سطوح فعالیت فیزیکی نتوانستند اثر قابل توجهی بر افسردگی داشته باشند.

نتایج این پژوهش، فرضیه تأثیر قطعی فعالیت فیزیکی منظم در کاهش افسردگی را به چالش می کشد.

شاید دلیل نتیجه به دست آمده این باشد که تعداد کمی از زنان وجود دارند که مانند مردان، در سطوح بالاتر ورزش کنند؛ در نتیجه هنگامی که پژوهشگران، داده ها را بر اساس جنسیت ب�