روش های تقویت مغز پس از دوره مبارزه با کووید-19

19، تاثیرات قابل توجهی بر روحیات و مغز به همراه دارند؛ به همین دلیل باید روش هایی برای تقویت مغز و کاهش میزان این تاثیرات معرفی شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از سایپست، شکی نیست که سال 2020 به خاطر همه گیری کووید-19، سالی دشوار و غم انگیز برای همه بوده است اما در حال حاضر، واکسن هایی در دست ساخت هستند و شاید بتوان امیدوار بود که در سال 2021، شرایط به صورت عادی بازگردد و سال شادی پیش رو باشد.

با وجود این، سال ها اضطراب، غم و تنهایی می توانند به سادگی، موجی از منفی گرایی را پدید آورند که به دشواری می توان از آن عبور کرد.

دلیل بروز منفی گرایی این است که استرس مزمن، مغز را تغییر می دهد و گاهی اوقات هنگامی که حال خوبی نداریم، نسبت به انجام دادن کارهایی که در واقع می توانند حس بهتری به ما بدهند، تمایلی نشان نمی دهیم.

برای لذت بردن از زندگی خود در سال 2021 باید عادت های مخرب را کنار بگذاریم و سطح انرژی خود را پس بگیریم.

برای این کار، در برخی موارد باید خود را به انجام دادن کارهایی وادار کنیم که حال ما را به تدریج بهتر می کنند.

اگر علائم شدیدتری را تجربه می کنید، بهتر است با یک متخصص در مورد درمان یا دارو به مشورت بپردازید.

1.

مهربان و مفید باشید مهربانی، نوع دوستی و همدلی می تواند بر مغز تاثیر بگذارد.