چگونه می توان محدودیت های جسمی خود را پشت سر گذاشت

محدودیت های جسمی ما هم جسمی است و هم روحی.

به عنوان مثال، اگر عضلات شما شرطی نیستند که دو برابر وزن بدن خود را بلند کنند، در صورت تلاش پاره می شوند.

- تعداد کمی از افراد مانند ورزشکاران المپیکی بدن خود را از مرزهای جسمی عبور می دهند، که بارها و بارها ثابت کرده اند وقتی صحبت از مقاومت، قدرت و سرعت می شود، بدن ما قادر به انجام بیش از آنچه که فکر می کردیم است اگر بتوانیم از این ورزشکاران یاد بگیریم و بهترین تمرینات آن­ها را در تمرینات خود بگنجانیم چه می می شود؟ درک محدودیت های جسمی محدودیت های جسمی ما هم جسمی است و هم روحی.

به عنوان مثال، اگر عضلات شما شرطی نیستند که دو برابر وزن بدن خود را بلند کنند، در صورت تلاش پاره می شوند.

با این حال، این بدان معنی نیست که غیرممکن است.

شما باید بدن خود را آموزش دهید تا دردی را تحمل کند که با فشار آوردن تدریجی بدن به سوی دستیابی به آن هدف همراه است و همزمان محدودیت های تحمیل شده به مغز خود را دوباره ارزیابی کنید.

محدودیت های جسمی شما به همان اندازه که جسمی هستند، ذهنی نیز هستند.

مغز شما تمایل دارد قبل از رسیدن به حد واقعی خود بگوید کافی است زیرا هدف اصلی آن محافظت و ایمنی شما است.

مغز شما برای نگه داشتن شما در یک منطقه امن، ایمن کار می کند.