نمک طول عمر را افزایش می دهد؟

«توصیه کردن در این باره سخت است.

نمی دانم می توانیم بگوییم که مصرف نمک باعث افزایش طول عمر می شود یا نه.

اما نتایج پژوهش ما این را نشان می دهد.

» - توصیه کردن در این باره سخت است.

نمی دانم می توانیم بگوییم که مصرف نمک باعث افزایش طول عمر می شود یا نه.

اما نتایج پژوهش ما این را نشان می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، فرادید نوشت: توصیه های رسمی درباره مصرف نمک به وضوح می گویند، نمکِ زیاد برای سلامتی شما مضر است.

این توصیه ها می گویند، نمک فشار خون و احتمال دچار شدن به بیماری های قلبی-عروقی و سکته قلبی و مغزی کشنده را افزایش می دهد.

یک نظریه می گوید که نمک زیادی باعث احتباس آب در خون می شود، روی رگ های خونی فشار وارد می کند و فشار خون را افزایش می دهد.

بر همین اساس توصیه می شود که بزرگسالان روزانه کمتر از 6 گرم نمک، معادل یک قاشق چای خوری سرپر، مصرف کنند.

پایبند ماندن به این قانون، وقتی متوجه می شوید که برای مثال 2 تکه نان به تنهایی حاوی 1 گرم نمک است، آسان نیست.

سازمان بهداشت جهانی می گوید با کاهش مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در روز می توان از 2.

5 میلیون مرگ در سال در سراسر جهان پیشگیری کرد.

بسیاری از کشورها متعهد شده اند که تا سال 2025 به این هدف دست پیدا کنند.