چند راهکار ساده خانگی برای کاهش وزن

چاقی از معضلات رایجی است گه گریبانگیر افراد زیادی شده اما گاهی می توان با بکارگیری چند راهکار ساده، این عارضه را تا حد قابل توجهی درمان کرد.

- ، به نقل از manipalhospitals، چاقی عارضه ای است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی بدن ایجاد می شود و ممکن است تاثیرات منفی بر سلامتی شما بگذارد.

این یکی از اختلالات پیچیده ای است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است.

یک نظرسنجی نشان می دهد که 70 درصد افرادی که در شهرها زندگی می کنند چاق بوده و یا اضافه وزن دارند؛ بنابراین زمان آن فرا رسیده است که با این علل و راه های درمان آن آشنا شوید: علل شایع چاقی عبارتند از: سبک زندگی غذا های چرب زیاد فاصله بین وعده های غذایی هورمون ها متابولیسم عوامل ژنتیکی گزینه های درمانی متعددی برای چاقی وجود دارد اما تا زمانی که می توان با داروهای خانگی این عارضه را درمان کرد نیازی به مراجعه به پزشک ئ کلینیک های درمانی نیست.

گوجه فرنگی، هویج و سبزیجات برگ تیره را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کرده و معده تان را در طول روز سیر نگه دارید.

این سبزیجات کالری کمی دارند و برای سلامتی مفید هستند.

چای سبز یکی از موثرترین دارو های کاهش وزن است.

برای مقابله با چاقی، 2-3 فنجان چای سبز را در برنامه روزانه خود قرار دهید.