بایدها و نبایدهای مربوط به تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری

دوران بارداری دوره بسیار مهمی در زندگی است و سلامت مادر و فرزند به مراقبت های این دوره بستگی دارد.

بخشی از ارزیابی ها و مراقبت های لازم طبق دستورالعمل های جامع توسط نظام سلامت و پزشکان و ماماها برای خانم های باردار انجام می شود، - اما بخش مهمی از سلامت بارداری نیز بر عهده خانم باردار و اطرافیان اوست و شاخص های مربوط به سبک زندگی خانم باردار در داشتن بارداری سالم و موفق تعیین کننده هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دکتر شهرزاد هاشمی _جراح و متخصص زنان و زایمان درباره تأثیر عوامل مربوط به سبک زندگی در مادران باردار، گفت: بی تردید برای یک بارداری سالم، لازم است که سلامت عمومی مادر در وضعیت مطلوبی باشد و این امر نیازمند یک سبک زندگی سالم است.

شاخص های مربوط به سبک زندگی، مانند تغذیه، ورزش و تحرک و استرس های جسمی و روانی بر سلامت مادر و در نتیجه سلامت بارداری مؤثرند.

وی درباره اهمیت تغذیه در دوران بارداری و باید و نبایدهای تغذیه ای در این دوره، توضیح داد: جنین از طریق جفت نیازهای خود را از بدن مادر تأمین می کند.

بنابراین، لازم است که مادر تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند.

البته جنین به هر حال مواد غذایی مورد نیاز خود را از بدن مادر تأمین می کند، اما اگر دریافت مادر ناکافی باشد، سلامت مادر به مخاطره می افتد.