ورزش های خاص دوران بارداری را فراموش نکنید

تمامی اختلالات روحی و جسمی می تواند با ورزش در دوران بارداری قابل کنترل و پیشگیری باشد؛ ورزش هایی که در دوران بارداری معمولاً همیشه توصیه می شود ورزش شنا یا پیاده روی است.

- ایسنا/خراسان جنوبی یک کارشناس ارشد مامایی گفت: تمامی اختلالات روحی و جسمی می تواند با ورزش در دوران بارداری قابل کنترل و پیشگیری باشد؛ ورزش هایی که در دوران بارداری معمولاً همیشه توصیه می شود ورزش شنا یا پیاده روی است.

سمیه یوسفی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مادر ممکن است در دوران بارداری با مشکلاتی مواجه شود که این مسائل می توانند روحی یا جسمی باشند.

وی افزود: مسائل روحی روانی شامل احساس اضطراب، افسردگی و نگرانی و ترس شده و مشکلات جسمی می تواند اختلالات تغذیه ای، مشکلات گوارشی، تهوع و استفراغ، وزن گیری کم یا زیاد، دیابت بارداری، مسمومیت حاملگی، اختلالات فشار خون و گرفتگی عضلات باشد.

این ماما ادامه داد: تمامی این اختلالات می تواند با ورزش در دوران بارداری قابل کنترل و پیشگیری باشد؛ ورزش هایی که در دوران بارداری معمولاً همیشه توصیه می شود ورزش شنا یا پیاده روی است.

یوسفی خاطرنشان کرد: ورزش های خاص دوران بارداری و حرکات ورزشی مهندسی شده توسط ماما و مربی برای بانوی باردار انجام می شود و مادران می توانند این ورزش ها را در مراکز مامایی یا دفاتر خدمات