بلایی که این رژیم لاغری سر کلیه هایتان می آورد

برای حفظ سلامت کلیه ها، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، با چربی پایین، شکر کم و نمک اندک ضروری است.

علاوه بر این، مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات تازه نیز اهمیت بسیار زیادی دارد.

- بهداشت نیوز نوشت: رژیم هایی که در آنها میزان بالایی پروتیین وجود دارد، عموما به عنوان رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرند.

اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بی بهره نخواهند گذاشت.

در حالی که می دانیم تغذیه ای سرشار از پروتیین به کلیه ها آسیب می زند، آیا در پیش گرفتن چنین رژیمی کار درستی است؟   پروتیین ها برای بدن ضروری هستند؛ وجود آنها به منظور بازسازی فیبرهای عضلانی و سلول های بدن و به طور کلی برای اطمینان از عملکرد صحیح بدن بسیار حیاتی است.

گاهی اوقات برخی از افراد یک رژیم غذایی با پروتیین بیش از حد را انتخاب می کنند (یعنی رژیم غذایی حاوی بیش از 15 درصد پروتیین)، در بیشتر موارد هدف از انتخاب چنین رژیم هایی، کاهش وزن است.

در واقع، بازدهی قابل توجه رژیم هایی با پروتیین بالا (زمانی که حداقل 30 درصد انرژی دریافتی از پروتیین تأمین می شود) و کاهش وزن زیاد و سریع باعث علاقه به چنین برنامه هایی شده است.