«افسردگی زمستانی» را چطور درمان کنیم؟

بی حوصلگی ، در هم فرو رفتن و بد خلقی و.

نشانه های رایج بسیاری افراد در روزهای سرد سال است؛ همان روزهایی که بیشتر اوقات اخم های آسمان جمع است و سستی و رخوت خاصی بر افراد حاکم است.

- افسردگی زمستانی نوعی افسردگی است که مربوط به تغییر فصول است و تقریباً هر سال در همان زمان شروع می شود و به پایان می رسد.

اگر مبتلا به این بیماری هستید، علائم شما از پاییز شروع می شود و تا انتهای زمستان ادامه دارد.

در این گزارش شما با علل،نشانه ها و روش درمان این بیماری آشنا می شوید.

علائم و نشانه های افسردگی زمستانی ممکن است شامل موارد زیر باشد: تقریباً هر روز احساس افسردگی می کنید از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید داشتن انرژی کم مشکل در خوابیدن تغییراتی در اشتها یا وزن خود تجربه می کنید احساس سستی یا آشفتگی در تمرکز مشکل دارید احساس ناامیدی، بی ارزشی یا گناه می کنید داشتن افکار مکرر درباره مرگ یا خودکشی اینکه بعضی روزها احساس ضعف کنید، طبیعی است، اما اگر هر چند روز یکبار احساس ناراحتی شدید می کنید و نمی توانید انگیزه ای برای انجام فعالیت هایی که به طور معمول از آنها لذت می برید دریافت کنید، به پزشک خود مراجعه کنید.