کاهش بیماری قلبی عروقی با 6000 گام پیاده روی در روز

تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی بیش از 6000 قدم در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را برای بزرگسالان مسن کاهش دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از مهر از مدیکال نیوز، مطالعه جدید محققان دانشگاه وندربیلت ایالت تنسی نشان می دهد که پیاده روی بین 6000 تا 9000 قدم در روز با خطر چشمگیر بیماری قلبی عروقی برای بزرگسالان مسن مرتبط است.

هر 1000 قدم اضافی که روزانه انجام می شود، به ویژه برای افرادی که در حال حاضر کمتر از 3000 قدم در روز قدم می زنند، کاهش قابل توجهی در خطر قلبی عروقی است.

این مطالعه داده های بیش از 20 هزار نفر در ایالات متحده و 42 کشور دیگر را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است.

در مقایسه با افرادی که روزانه 2000 قدم پیاده روی می کردند، محققان دریافتند افرادی که روزانه بین 6000 تا 9000 قدم می زنند، 40 تا 50 درصد با خطر کمتر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی و سکته مغزی روبرو هستند.