صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
بدخوابی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 10:16
141 - راهکارهای درمان اختلال خواب دانش آموزان در پساکرونا
ایکنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 09:12 65339550
ایکنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 09:12 65339550
بسیاری از دانش آموزان به دلیل اینکه برای مدت طولانی از محیط مدرسه دور بوده و تنظیم الگوی خواب آنان به هم ریخته است، در دوران پساکرنا همچنان به اختلال بدخوابی دچار هستند و زندگی و عادات ...
142 - با اختلال خواب دانش آموزان چه کنیم؟
ایکنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 08:12 65338921
ایکنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 08:12 65338921
بسیاری از دانش آموزان به دلیل اینکه برای مدت طولانی از محیط مدرسه دور بوده و تنظیم الگوی خواب آنان به هم ریخته است، در دوران پساکرنا همچنان به اختلال بدخوابی دچار هستند و زندگی و عادات ...
143 - درمان معجزه آسای اضطراب و استرس در خانه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 22 مهر 1401، 22:35 65294247
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 22 مهر 1401، 22:35 65294247
اضطراب و استرس احساس هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را تجربه می کنند و عدم توجه به درمان استرس و اضطراب موجب بروز مشکلاتی می شود. - به گزارش کرد. به همین دلیل در این قسمت ...
144 - چرا بعد از کم خوابی بدن درد می گیریم | دلیل اصلی بدن درد بعد از کم خوابی
55 آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 6 مهر 1401، 12:05 65146699
55 آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 6 مهر 1401، 12:05 65146699
دلیل بدن درد بعد از کم خوابی چیست؟ - آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به و کلافگی ها هنگام کم خوابی چیست؟ مطالعات نشان می دهد که رابطه قوی بین کم خوابی و درد وجود دارد که 53 درصد از ...
145 - رابطه مستقیم بدخوابی با سکته مغزی
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 17:37 64898090
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 17:37 64898090
یک مطالعه نشان می دهد که خواب خوب شبانه به طور منظم خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان فرانسوی بهترین مدت زمان خواب را هفت تا هشت ساعت تعریف کردند. - دانشمندان عادات شبانه بیش ...
146 - رابطه مستقیم بدخوابی با سکته مغزی
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 16:52 64897820
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 16:52 64897820
محیانیوز نوشت؛ یک مطالعه نشان می دهد که خواب خوب شبانه به طور منظم خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان فرانسوی بهترین مدت زمان خواب را هفت تا هشت ساعت تعریف کردند. - آنها همچنین ...
147 - دلیل باورنکردنی برای خودخواهی آدمها بر اساس نتایج یک پژوهش علمی معتبر!
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 شهریور 1401، 20:42 64819022
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 شهریور 1401، 20:42 64819022
نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که نه تنها شب زنده داری بلکه بی خوابی های شبانه افراد را خودخواه می کند و حس نوع دوستی آنها را کاهش می دهد. - ، در پایان مطالعه ای که از سوی محققان آمریکایی ...
148 - کم بخوابید خودخواه می شوید!
رویداد 24- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 شهریور 1401، 16:27 64817400
رویداد 24- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 شهریور 1401، 16:27 64817400
نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که نه تنها شب زنده داری بلکه بی خوابی های شبانه افراد را خودخواه می کند و حس نوع دوستی آن ها را کاهش می دهد. - رویداد24 در پایان مطالعه ای که از سوی محققان ...
149 - اثرات عجیب و منفی شب زنده داری!
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 3 شهریور 1401، 19:27 64810539
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 3 شهریور 1401، 19:27 64810539
ظاهرا بدخوابی شبانه باعث کاهش فعالیت در بخشی از مغز انسان می شود که تمایل به زندگی و رفتار اجتماعی را تشویق می کند. - تایج تحقیقات تازه نشان می دهد که نه تنها شب زنده داری بلکه بی خوابی های شبانه،
150 - بهترین ترفندها برای خواب نوزادان
موج- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 2 شهریور 1401، 14:57 64800195
موج- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 2 شهریور 1401، 14:57 64800195
بهتر است بدانید که خواب در حافظه و توانایی کودکان در انجام مسائل بسیار موثر واقع می شود چرا که کم خوابی می تواند شبیه به علائم اختلال پیش فعالی و نقص توجه یا ADHD در آن ها باشد. - بنابراین ...
151 - خوراکی های مضر که باعث بدخوابی می شوند
راهبرد معاصر- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 09:22 64692947
راهبرد معاصر- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 09:22 64692947
خوردن برخی از خوراکی ها باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شوند . در این مطلب با این خوراکی های مضر آشنا می شوید. -
152 - این تکنیک روانشناسی شما را هوشمند و خلاق می کند ؛ اما مراقب باشید!
یکتا پرس- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 17 مرداد 1401، 01:05 64620816
یکتا پرس- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 17 مرداد 1401، 01:05 64620816
بلند حرف زدن تمام روان و بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد، حال تصور کنید با خودمان صحبت کنیم! این کار به خلاقیت، هوشمندی و سرعت ما در تصمیم گیری کمک می کند اما تنها در صورتی که «من» درونی ...
153 - چرت زیاد بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن افزایش می دهد
مستقل آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 13 مرداد 1401، 13:20 64593488
مستقل آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 13 مرداد 1401، 13:20 64593488
تحقیقات جدید نشان می دهد چرت زدن و همچنین خواب زیاد یا کم یا داشتن الگوهای خواب نامناسب، به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن افزایش می دهد. - این مطالعه به ...
154 - بیماری در کمین سالمندانی که زیادی چرت می زنند
منیبان- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 11 مرداد 1401، 22:55 64576814
منیبان- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 11 مرداد 1401، 22:55 64576814
تحقیقات جدید نشان می دهد چرت زدن و همچنین خواب زیاد یا کم یا داشتن الگوهای خواب نامناسب، به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن افزایش می دهد. - به گزارش منیبان؛ این ...
155 - سالمندانی که زیاد چرت می زنند در خطر این بیماری هستند
تازه نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 11 مرداد 1401، 10:35 64569024
تازه نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 11 مرداد 1401، 10:35 64569024
تحقیقات جدید نشان می دهد چرت زدن و همچنین خواب زیاد یا کم یا داشتن الگوهای خواب نامناسب، به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد مسن افزایش می دهد. - به گزارش تازه نیوز،
156 - این تکنیک روانشناسی شما را هوشمند و خلاق می کند ؛ اما مراقب باشید!
یکتا پرس- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 5 مرداد 1401، 04:50 64501051
یکتا پرس- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 5 مرداد 1401، 04:50 64501051
بلند حرف زدن تمام روان و بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد، حال تصور کنید با خودمان صحبت کنیم! این کار به خلاقیت، هوشمندی و سرعت ما در تصمیم گیری کمک می کند اما تنها در صورتی که «من» درونی ...
157 - اگر می خواهید بعد از ناهار نخوابید این مواد خوراکی را بخورید
عرشه آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 4 مرداد 1401، 19:37 64499535
عرشه آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 4 مرداد 1401، 19:37 64499535
ما انتظار داریم بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می رسد. به طور کلی عجیب نیست که بعد از خوردن غذا احساس بی انرژی بودن کنید؛ اما مطمئنا راهکار ...
158 - این تکنیک روانشناسی شما را هوشمند و خلاق می کند ؛ اما مراقب باشید!
همشهری آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 4 مرداد 1401، 07:27 64490131
همشهری آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 4 مرداد 1401، 07:27 64490131
بلند حرف زدن تمام روان و بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد، حال تصور کنید با خودمان صحبت کنیم! این کار به خلاقیت، هوشمندی و سرعت ما در تصمیم گیری کمک می کند اما تنها در صورتی که «من» درونی ...
159 - چگونه اختلال خواب را درمان کنیم؟
جامعه 24- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 20 تیر 1401، 10:30 64342217
جامعه 24- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 20 تیر 1401، 10:30 64342217
برخی افراد به صورت مداوم از مشکلاتشان در رابطه با خواب شبانه گلایه می کنند، وضعیتی که اگر طولانی شود از آن به عنوان اختلال خواب شبانه می گویند. - در این مطلب اختلالات خواب را مورد بررسی ...
160 - معجون طلایی برای خواب راحت شبانه
ورانداز- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 تیر 1401، 14:30 64267717
ورانداز- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 تیر 1401، 14:30 64267717
با نوشیدن یک فنجان از این نوشیدنی جادویی بی خوابی درمان شده و می توان خواب شیرین و عمیق راتجربه کرد. - رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت 13 افعی تهران
کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم
کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد
صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟
کار قشنگ ستاره پرسپولیس/ وقتی همه مشغول شادی بودند...
رفتن جواد نکونام از استقلال قطعی شد | تصمیم استقلال برای جایگزینی نکونام با این مربی
قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند
فروش ویژه ایران خودرو برای همه مردم با تحویل 90 روز + از ثبت نام جا نمانید
فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟
پوستر و شعار عجیب سعید جلیلی برای انتخابات رونمایی شد +عکس
پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال
شهید آل هاشم از بالگرد پرت شد، یا خودش از بالگرد فاصله گرفت؟ | جزییات جدید از سقوط بالگرد رییسی
دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات
شرایط فروش اقساطی تیگو 7 پرو با اقساط 10 میلیون تومانی
واکنش عجیب مربی استقلال به نظر کارشناسان داوری در مورد پرسپولیس؛ ما قبول نمی کنیم!
ببینید: پروژه «شهید سازی» از جلیلی / حلقه ای رادیکال در درون دولت بقای خود را در ریاست جمهوری جلیلی می بیند
فوری / شرایط ثبت نام وام قرض الحسنه 400 میلیون تومانی بانک رسالت
رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا
حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها
با خوردن هویج لاغری شما تضمین است
حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت
جمیله علم الهدی کاندیدای ریاست جمهوری نیست
فوری/ منابع همسان سازی حقوق بازنشستگان کارگری تامین شد؟ | خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
ریاست جمهوری
سود سهام عدالت
باشگاه پرسپولیس
تامین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
متناسب سازی
انتخابات ریاست
بنی گانتس
قطعه سازان
پرتقال
بابک نجفی
رفع تعهدات ارزی
آبشده
جلسه شورای عالی حج و زیارت
سیستم VAR
محمود معصومی
طبیعت گیلان
طهران قدیم
محیطبانان
سوپر لیگ اروپا
رائول ده توماس
کویین
صدای سخن عشق
ایران میلیارد
منطقه بسته نظامی
جام ملتهای 2027
طرح پایلوت
سقوط بالگرد
یارانه نقدی
سازمان تامین اجتماعی
استقلال و پرسپولیس
برنامه هفتم توسعه
بازنشستگان کشوری
استقلال خوزستان
کارشناسان داوری
جریان های سیاسی
اوسمار لوس ویرا
آیت الله رییسی
بازی پرسپولیس
شمس آذر قزوین
آموزش و پرورش
گل گهر سیرجان
شرایط ثبت نام
ارزش معاملات
واریز یارانه
مربی استقلال
تا انتخابات
هفته پایانی
روزهای اخیر
رییس سازمان
سازمان بورس
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
مصدومیت سیدحسین حسینی
مجمع تشخیص مصلحت نظام
هفته پایانی لیگ برتر
قانون تامین اجتماعی
تیم فوتبال پرسپولیس
وزارت آموزش و پرورش
بازیکنان پرسپولیس
کالابرگ الکترونیک
مجلس شورای اسلامی
سید ابراهیم رییسی
احمدرضا عابدزاده
برگزاری انتخابات
کادر فنی استقلال
رییس سازمان بورس
مجمع تشخیص مصلحت
آیت الله آل هاشم
هزینه های زندگی
هوادار استقلال
سید حسین حسینی
ابراهیم رییسی
سیدحسین حسینی
روش های لاغری
به یاد ماندنی
کورس قهرمانی
بازی استقلال
دانلود قسمت 13 افعی تهران کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟ کار قشنگ ستاره پرسپولیس/ وقتی همه مشغول شادی بودند... رفتن جواد نکونام از استقلال قطعی شد | تصمیم استقلال برای جایگزینی نکونام با این مربی قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند فروش ویژه ایران خودرو برای همه مردم با تحویل 90 روز + از ثبت نام جا نمانید فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟ پوستر و شعار عجیب سعید جلیلی برای انتخابات رونمایی شد +عکس پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال شهید آل هاشم از بالگرد پرت شد، یا خودش از بالگرد فاصله گرفت؟ | جزییات جدید از سقوط بالگرد رییسی دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات شرایط فروش اقساطی تیگو 7 پرو با اقساط 10 میلیون تومانی واکنش عجیب مربی استقلال به نظر کارشناسان داوری در مورد پرسپولیس؛ ما قبول نمی کنیم! ببینید: پروژه «شهید سازی» از جلیلی / حلقه ای رادیکال در درون دولت بقای خود را در ریاست جمهوری جلیلی می بیند فوری / شرایط ثبت نام وام قرض الحسنه 400 میلیون تومانی بانک رسالت رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها با خوردن هویج لاغری شما تضمین است حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت جمیله علم الهدی کاندیدای ریاست جمهوری نیست فوری/ منابع همسان سازی حقوق بازنشستگان کارگری تامین شد؟ | خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعیموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق ریاست جمهوری سود سهام عدالت باشگاه پرسپولیس تامین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری متناسب سازی انتخابات ریاست بنی گانتس قطعه سازان پرتقال بابک نجفی رفع تعهدات ارزی آبشده جلسه شورای عالی حج و زیارت سیستم VAR محمود معصومی طبیعت گیلان طهران قدیم محیطبانان سوپر لیگ اروپا رائول ده توماس کویین صدای سخن عشق ایران میلیارد منطقه بسته نظامی جام ملتهای 2027 طرح پایلوت سقوط بالگرد یارانه نقدی سازمان تامین اجتماعی استقلال و پرسپولیس برنامه هفتم توسعه بازنشستگان کشوری استقلال خوزستان کارشناسان داوری جریان های سیاسی اوسمار لوس ویرا آیت الله رییسی بازی پرسپولیس شمس آذر قزوین آموزش و پرورش گل گهر سیرجان شرایط ثبت نام ارزش معاملات واریز یارانه مربی استقلال تا انتخابات هفته پایانی روزهای اخیر رییس سازمان سازمان بورس سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس مصدومیت سیدحسین حسینی مجمع تشخیص مصلحت نظام هفته پایانی لیگ برتر قانون تامین اجتماعی تیم فوتبال پرسپولیس وزارت آموزش و پرورش بازیکنان پرسپولیس کالابرگ الکترونیک مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رییسی احمدرضا عابدزاده برگزاری انتخابات کادر فنی استقلال رییس سازمان بورس مجمع تشخیص مصلحت آیت الله آل هاشم هزینه های زندگی هوادار استقلال سید حسین حسینی ابراهیم رییسی سیدحسین حسینی روش های لاغری به یاد ماندنی کورس قهرمانی بازی استقلال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
